Niezależnie od tego ile mamy lat, jakie mamy umiejętności i jaki jest aktualny stan naszego zdrowia, zajęcia są tak precyzyjnie przemyślane, by każdy znalazł coś dla siebie, by (dla wielu pierwsze) zetknięcie z jogą stanowiło zachętę do kontynuowania praktyki w warunkach domowych.
Joga to nie tylko ćwiczenia fizyczne, ale cała filozofia życia. Joga wykracza poza ciało fizyczne, wyostrza wrażliwość na bardziej subtelne poziomy istnienia, prowadzi do rozwoju pełnego potencjału człowieka z jednoczesnym wzmocnieniem systemu immunologicznego.

Zapamiętajmy: ZDROWIE-jest naszym naturalnym stanem. Ciało chce się samo uzdrawiać, ale na przeszkodzie stoi NAPIĘCIE!

Jeżeli twoje ciało wysyła następujące niepokojące sygnały:

• szybciej się męczysz,
• masz mniejszą niż jeszcze niedawno wytrzymałość, w tym podczas kontaktów seksualnych,
• łatwiej się irytujesz,
• masz kłopoty z trawieniem,
• znowu przybyło ci kilka dodatkowych kilogramów,
• odczuwasz nasilające się bóle kręgosłupa,
• źle sypiasz
• częściej sięgasz po farmaceutyki

To najwyższy czas by znaleźć sposób na uwolnienie się od dolegliwości i ich głównej przyczyny NAPIĘCIA!, albowiem:

UWOLNIENIE NAPIĘCIA JEST NAJWAŻNIEJSZĄ RZECZĄ W TERAPII

Zwróćmy uwagę na procesy przechodzące przez ciało podczas doświadczania stresu.

• do obiegu krwi uwalniany jest cukier,
• kurczy się gruczoł grasicy,
• napinają się mięśnie,
• rozszerzają się naczynia włoskowate,
• komórki uwalniają toksyny.